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Tessiner Berg-Retreat

Die vier Tage füllen sich mit Impulsen zur Selbstfürsorge und Resilienz verbunden mit Erlebnissen in der Bergwelt. Jeder Tag widmet sich anderen Aspekten innerer Stärke – von Achtsamkeit und Haltung über Selbstwirksamkeit und Ressourcen bis hin zu Selbstverantwortung und Lösungsorientierung. Spielerische, erlebnispädagogische Übungen wechseln sich mit theoretischen Inputs von alltagsnahen Modelle (z. B. Komfortzonenmodell, Circle of Concern, Lebenslinie) ab. Parallel dazu tauchen wir auf Wanderungen in die Strategien und Lebensweisen von Pflanzen und Tieren der Alpen ein. Ob eine wachsame Herde von Hirschen oder eine Überlebenskünstlerin der alpinen Pflanzen – die Flora und Fauna ist in den Bergen oft besonders gut angepasst, widerstandsfähig, kreativ im Umgang mit Herausforderungen. Und so nutzen wir die Natur als Lehrmeisterin. Kurze Achtsamkeitsimpulse eröffnen den Tag mit etwas Bewegung: Jeden Morgen wirst du eine andere Methode aus der Körperarbeit kennenlernen. Simpel, oft wirkungsvoll, vielleicht etwas für deinen Alltag, vielleicht auch zum ausprobieren und wieder weglegen. Natürlich bleibt auch Raum die Natur zu geniessen - vielleicht sogar mit einem mutigen Sprung unter den Wasserfall. Wir gestalten die Tage so, dass sie erholsam, inspirierend und vergnügt sind. Ohne hervorgehobene Spiritualität oder langes Schulbank drücken. Ein Retreat, das stärkt, bewegt und gut tut.